7 Manfaat Buah Naga, Mengandung Banyak Antioksidan dan Vitamin
- freepik.com
Manfaat buah naga: Buah naga adalah sumber serat makanan yang baik
3. Kaya Antioksidan
Warna cerah, yang juga berarti bahwa buah naga diisi dengan fitonutrien yang dapat memberi kamu dosis antioksidan yang sangat dibutuhkan.
Antioksidan membantu dalam memerangi radikal bebas yang dapat merusak sel-sel dan bahkan menyebabkan kanker. Diet yang kaya antioksidan dikatakan menjaga jantung tetap sehat dan kulit awet muda.
4. Jantung Sehat
Karena buah naga sarat dengan serat dan antioksidan, keduanya berkontribusi untuk menjaga jantung tetap sehat dan awet muda. Mereka melawan plak yang tersumbat di arteri, menjaga sirkulasi darah dalam tubuh.
5. Perawatan Kulit
Buah eksotis ini biasa digunakan dalam pengobatan alami untuk kecantikan karena kandungan antioksidannya yang tinggi serta vitamin.
Praktik kecantikan kuno di negara-negara Asia Tenggara percaya bahwa membuat pasta daging buah naga dan mengoleskannya secara teratur di wajah dapat membantu memperlambat proses penuaan, membuat terlihat lebih muda. Pasta ini juga digunakan dalam mengobati jerawat dan sengatan matahari.
6. Sumber Tinggi Kalium
Buah Naga sarat dengan mineral penting, terutama kalium dan kalsium yang membantu dalam menjaga struktur tulang. Konsumsi kalium secara teratur sangat penting untuk fungsi seluler, listrik, saraf tubuh kita.
Dengan kata yang lebih sederhana, kalium memainkan peran kunci dalam menjaga kadar air, pH atau keseimbangan asam dalam tubuh kita.
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Shiga University of Medical Science di Jepang, jika kamu seorang penderita diabetes, memiliki diet yang kaya kalium dapat membantu melindungi jantung dan ginjal Anda.
7. Vitamin C
Karena buah naga adalah sumber vitamin C yang baik, buah naga membantu dalam memperkuat kekebalan tubuh, membantu penyerapan zat besi oleh tubuh, memproduksi kolagen yang membuat gigi kita lebih sehat, dan mempromosikan kulit yang sehat dan bercahaya.
Vitamin C juga membantu meningkatkan kekebalan tubuh Anda, sehingga mencegah Anda sakit.
