5 Tips Dukung Kualitas Tidur Malam Buah Hati, Nomer 3 Wajib Dihindari!
- https://www.pexels.com/@pixabay
Aktivitas yang dilakukan saat terang akan membantu ananda tidur pulas sebab tubuhnya seharian telah lelah dan puas bermain.
5. Pijat Bayi
Ayah Bunda perlu belajar skill memijat bayi nih. Saat malam tiba, rutunitas menenangkan dengan cara memijat mereka selain sebagai ungkapan kasih sayang, pijat bayi dapat menurunkan produksi hormon stress yang tentu akan membantu tidur lebih nyenyak.
Manfaat lain dari pijat bayi adalah memperlancar pencernaan, mengurangi sakit perut, kembung dan sembelit, membantu pembentukan koordinasi serta kelenturan otot, mengurangi frekuensi menangis pada batita.
Demikianlah lima cara yang dapat ayah bunda lakukan untuk membantu ananda memiliki tidur berkualitas agar tumbuh kembangnya optimal. Sudah siap mempraktikkan bukan?
