Bagaimana Cara Menghilangkan Karang Gigi Tanpa ke Dokter Gigi?
- Freepik.com
Pilih sikat gigi elektrik dengan sikat melingkar kecil sehingga dapat dengan mudah membersihkan setiap gigi satu per satu dan mencapai celah di antaranya.
Menurut sebuah penelitian tahun 2015, meskipun sikat gigi manual dan listrik dapat menghilangkan plak, "penggunaan sikat gigi listrik, terutama sikat counter-rotasi dan berosilasi-berputar, dapat bermanfaat dalam mengurangi tingkat perdarahan gingiva atau peradangan."
2. Gunakan pasta gigi fluoride
Fluoride membantu mencegah kerusakan gigi dengan memperkuat enamel gigi terhadap asam, yang dapat meluruhkan gigi. Fluoride adalah mineral alami yang telah terbukti dalam beberapa penelitian untuk secara efektif mengontrol gigi berlubang.
Pasta gigi dapat mengandung berbagai tingkat fluoride; orang dewasa dan anak-anak di atas tiga tahun harus menggunakan pasta gigi yang mengandung 1.350-1.500ppm fluoride.
Untuk anak-anak, gunakan pasta gigi yang diproduksi khusus untuk usia untuk memastikan memiliki tingkat fluoride yang tepat. Jika kamu tidak yakin pasta gigi mana yang terbaik untukmu dan keluarga, kamu bisa konsultasi dengan dokter gigi.
3. Menggosok gigi setidaknya selama dua menit (idealnya tiga menit)
Menyikat gigi selama dua menit adalah saran yang terkenal. Tapi tahukah kamu, banyak orang biasanya hanya menyikat gigi selama 45 detik! Jumlah plak yang dihilangkan meningkat seiring waktu menyikat gigi.
