5 Manfaat Buah Lemon Bagi Kesehatan yang Harus Kamu Tahu

Tak hanya itu, serat pada lemon bisa pula menghambat proses pencernaan makanan yang memiliki kandungan karbohidrat tinggi. Kemudian, lemon juga mampu mencegah adanya kenaikan drastis pada kadar gula darah.

Karena bisa mengontrol gula darah maka, buah lemon sangat bermanfaat jika dikonsumsi oleh penderita penyakit diabetes.

4. Menjaga Berat Badan

Selanjutnya, buah ini juga bermanfaat bagi orang-orang yang sedang dalam program menurunkan berat badan ataupun menjaganya. Serat yang ada pada buah  lemon pun mampu menimbulkan perasaan kenyang yang lebih lama sehingga orang yang sedang diet tidak berkeinginan untuk makan terus menerus.

Bukan hanya itu saja, kalori dari buah lemon pun cukup rendah serta juga rendah lemak. Karena itulah, buah ini seringkali menjadi menu tambahan dalam diet dan bisa dijadikan sebagai bahan minuman maupun tambahan makanan.

5. Mencegah Sakit Jantung

Kemudian, manfaat lain dari buah lemon yaitu mampu menjaga kesehatan organ jantung. Menurut beberapa penelitian, lemon adalah buah yang mempunyai kandungan berbagai vitamin, serat yang baik serta kandungan lainnya untuk tubuh.

Diketahui, kandungan tersebut juga dapat mencegah adanya penyempitan pada pembuluh darah.  Tak hanya itu, lemon pun dapat menjaga tekanan darah sehingga lebih stabil serta untuk mengatasi kolesterol tinggi.

Dengan demikian, buah ini sangat baik dikonsumsi karena dapat mencegah meningkatnya resiko penyakit kardiovaskuler. Misalnya saja serangan jantung dan juga stroke.Demikianlah sejumlah manfaat buah lemon bagi kesehatan tubuh. Walaupun buah ini sangat kaya manfaat, namun juga harus membatasi

konsumsinya. Hal ini disebabkan karena kandungan asam pada buah lemon kurang baik bagi orang yang memiliki penyakit asam lambung. Karena itu, selain mengkonsumsi buah lemon, sebaiknya juga diikuti dengan memakan makanan bergizi lainnya.