5 Manfaat Buah Lemon Bagi Kesehatan yang Harus Kamu Tahu

Olret – Lemon adalah buah yang terkenal dengan rasa asamnya. Namun dibalik hal itu, lemon memiliki segudang kegunaan yang sangat bermanfaat dan baik untuk kesehatan dan.

Buah lemon ini memiliki kandungan berbagai macam vitamin, serat, protein dan masih banyak lagi. Lemon biasa digunakan sebagai campuran beraneka jenis makanan serta minuman.

Berikut adalah manfaat buah lemon bagi kesehatan yang perlu diketahui.

1. Menyehatkan Kulit

Adapun manfaat buah lemon bagi kesehatan yang pertama yaitu untuk menjaga kesehatan pada kulit tubuh. Hal tersebut karena lemon mempunyai kandungan berupa vitamin C yang  tinggi. Vitamin tersebut nantinya akan merangsang serta meningkatkan produksi dari kolagen.

Diketahui, kolagen adalah sebuah zat yang mampu menjaga kulit tetap sehat, elastis dan tampak lebih awet muda. Terdapat banyak sekali produk kecantikan yang memanfaatkan vitamin C sebagai campuran bahan aktifnya.

Bahan tersebut dipercaya dapat membuat kulit lebih halus, segar dan mencegah penuaan dini. Dengan mengkonsumsi lemon dengan kadar yang cukup maka kulit pun menjadi tampak berseri.

2. Meningkatkan Daya Tahan

Manfaat selanjutnya dari buah ini yaitu dapat meningkatkan daya tahan pada tubuh, sehingga lebih sehat dan tidak mudah terserang penyakit. Adanya vitamin dan juga antioksidan yang dimiliki oleh buah lemon akan membantu sistem kekebalan tubuh agar lebih kuat dan terhindar dari serangan penyakit.

Selain itu, kandungan yang terdapat pada buah ini pun memiliki kemampuan untuk melindungi dari adanya radikal bebas. Seperti diketahui, radikal bebas  biasa muncul dari makanan dengan pengolahan berlebihan, polusi udara, paparan sinar matahari dan sebagainya.

Dengan adanya paparan radikal bebas terus menerus maka akan berpotensi terkena kanker. Untuk itulah dengan mengkonsumsi makanan bernutrisi, maka potensi tersebut pun menjadi berkurang.

3. Menyehatkan Pencernaan

Berikutnya, manfaat buah lemon bagi kesehatan yaitu mampu menjaga saluran pencernaan agar selalu sehat. Diketahui, buah ini memiliki kandungan pektin yang baik untuk saluran cerna. Pektin merupakan sejenis serat yang dapat larut serta dapat mencegah timbulnya kesulitan untuk buang air besar.

Halaman Selanjutnya

Tak hanya itu, serat pada lemon bisa pula menghambat proses pencernaan makanan yang memiliki kandungan karbohidrat tinggi. Kemudian, lemon juga mampu mencegah adanya kenaikan drastis pada kadar gula darah.