25 Makanan Terbaik untuk Sakit Perut yang Dapat Meredakan Gejalanya
Jumat, 19 Mei 2023 - 10:28 WIB
Sumber :
- freepik.com
25 Makanan Terbaik yang harus kamu coba sakit Sakit Perut
Baca Juga :
Efek Tempe pada Kesehatan Pencernaan
Mulai dari mengonsumsi yogurt, pisang, dan jahe, hingga ubi — inilah panduan lengkap tentang makanan terbaik untuk mengatasi sakit perut.
1. Pisang
Manfaat Pisang
Photo :
- freepik.com
Pisang adalah buah bergizi yang dikemas dengan karbohidrat, asam lemak, protein, dan mineral lainnya. Ini mengandung berbagai senyawa kimia seperti flavonoid, fenol, tanin, saponin, dan alkaloid yang mungkin bermanfaat bagi tubuh dan kesehatan secara keseluruhan.
Studi menyatakan bahwa pisang memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan anti-mikroba yang dapat membantu pencernaan dan membuang racun.
Catatan: Kamu boleh makan pisang pada hari pertama untuk mengobati diare. Ini adalah komponen penting dalam diet BRAT yang dapat membantu mengobati sakit perut.
2. Roti panggang
Halaman Selanjutnya
Menurut penelitian, roti panggang yang terbuat dari roti tawar rendah serat dan dapat membuat feses keras. Karena rasa roti panggang yang hambar, mungkin tidak akan mengganggu sistem pencernaan. Oleh karena itu, makan roti bakar dapat ditoleransi dengan baik dan dapat memperbaiki gejala diare.
