Benarkah Tomat Berdampak Positif Pada Tekanan Darah Tinggi?

Pada akhir penelitian, mereka menemukan bahwa 94 peserta yang memiliki prehipertensi atau hipertensi yang tidak diobati menunjukkan penurunan tekanan darah.

Tekanan sistolik rata-rata peserta turun dari 141,2 menjadi 137,0mmHg dan rata-rata tekanan darah diastolik juga dicatat dan juga turun dari 83,3 menjadi 80,9mmHg.

Stella Metsovas, seorang ahli gizi klinis dan penulis Wild Mediterranean berkata, "Saya akan sangat menyarankan jika Anda meminum jus tomat tawar untuk manfaat kesehatan kardioprotektif, Anda mungkin ingin menambahkan satu sendok teh minyak zaitun extra-virgin perasan dingin karena penelitian telah juga menunjukkan bahwa makanan kaya fitonutrien paling baik diserap dengan lemak sehat, seperti minyak zaitun."

Selain jus tomat, jus bit juga sangat membantu untuk menurunkan tekanan darah baik sistolik maupun diastolik. Selain diet sehat, pastikan Anda juga melakukan olahraga intensitas sedang hingga tinggi selama sekitar 150 menit setiap minggu.

Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.