6 Makanan Sehari-Hari Yang Bikin Jerawat Makin Parah, Hindari ya!

4 4. Daging Dengan Lemak Tinggi

Daging sapi atau daging merah bisa menyebabkan peradangan jerawat dan menambah komedo. Hal ini dikarenakan kandungan protein yang tinggi dalam daging sapi, yang bisa memicu peningkatan produksi minyak berlebih pada kulit.

Apalagi, jika sebelumnya kamu sudah mempunyai masalah jerawat,, maka peradangan kulit akan membuat jerawat semakin parah. Tidak hanya daging sapi, hal ini juga berlaku pada jeni daging lainnya, termasuk ayam.

5. Berbagai Jenis Susu dan Olahannya



Susu

Photo :

• -

Melansir Health Line, pada penelitian tahun 2019 yang dipresentasikan di European Academy of Dermatology and Venereology (EADV) Congress menyebutkan bahwa orang yang berjerawat lebih sering mengonsumsi produk susu.

Hasilnya, nyaris 50 persen dari peserta yang berjerawat mengonsumsi produk susu setiap hari. Hasil lain juga ditemukan adanya kaitan konsumsi harian minuman manis seperti soda atau jus dan mengonsumsi makanan seperti pastri dan cokelat. Selain itu, susu juga mengandung lebih dari 60 hormon yang pada akhirnya dapat menyebabkan munculnya jerawat.

6. Karbohidrat Olahan

Karbohidrat olahan sering kamu temui pada makanan sehari-hari, salah satunya adalah kue, roti, pizza, waffle, pasta, soda, minuman manis hingga bahan makanan pelengkap di dapur seperti kecap dan saus.

Ternyata jika terlalu banyak mengkonsumsi karbohidrat olahan itu, juga bisa menyebabkan jerawat pada kulit. Hal ini karena karbohidrat olahan termasuk ke dalam makanan yang mengandung indeks glikemik tinggi yang dapat menyebabkan jerawat.