Kurang tidur, mengonsumsi banyak makanan olahan, menggunakan stimulan, atau tidak cukup minum air dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, sehingga membutuhkan waktu lebi
Sistem imun adalah perisai pertahanan yang melindungi tubuh dari patogen dan juga merupakan dasar bagi perkembangan keseluruhan anak. Ketika perisai imun melemah, anak-an
Telur, ikan, dada ayam, paprika, dan kacang-kacangan tidak hanya bergizi tetapi juga dapat meningkatkan rasa kenyang, mengurangi keinginan makan, dan baik untuk menurunka
Defisit kalori, memastikan asupan protein yang cukup, latihan beban, tidur yang cukup, dan rencana makan dapat membantu Anda menurunkan berat badan sekitar 7 kg dalam 30
Alpukat mengandung lemak sehat dan vitamin yang meningkatkan metabolisme, menekan keinginan ngemil yang tidak sehat, dan membantu penurunan berat badan.
Kekurangan zat besi, magnesium, vitamin B12, C, dan D sering menyebabkan kelelahan, gangguan tidur, dan penurunan kualitas hidup. Sebelum kamu makin burnout, yuk cek 5 n
