Punya Maag tapi Suka Minum Kopi? Ini Cara Aman Konsumsinya

Olret – Kopi sering jadi bagian penting dalam keseharian baik untuk membantu tetap fokus, meningkatkan energi, atau sekadar menemani waktu santai. Tapi bagaimana jika kamu memiliki riwayat maag atau gangguan lambung? Apakah masih bisa menikmati kopi tanpa merasa perut tak nyaman?

Maka Jawabannya "bisa". Asalkan kamu tahu cara yang tepat dalam mengonsumsinya. Berikut penjelasan lengkap agar kamu tetap bisa minum kopi tanpa memperburuk kondisi lambung.

Mengapa Kopi Bisa Memicu Keluhan Maag?

Bagi penderita maag, salah satu tantangan utama adalah menjaga produksi asam lambung agar tetap stabil. Sayangnya, kopi mengandung kafein dan senyawa lain yang dapat meningkatkan produksi asam tersebut. Jika dikonsumsi secara sembarangan, kopi bisa menyebabkan perut terasa perih, mual, atau kembung.

Namun, tidak semua kopi memberi efek yang sama. Faktor seperti jenis kopi, cara penyajian, waktu konsumsi, dan kondisi lambung sangat memengaruhi reaksi tubuh.

Tips Aman Minum Kopi untuk Penderita Maag

1. Jangan Minum Kopi Saat Perut Kosong

Halaman Selanjutnya

Minum kopi di pagi hari sebelum sarapan adalah kebiasaan yang sebaiknya dihindari jika kamu punya masalah lambung. Tanpa makanan di perut, asam lambung akan langsung bekerja dan bisa menyebabkan iritasi. Sebaiknya minum kopi setelah makan, minimal setelah mengonsumsi camilan ringan.