10 Manfaat Timun Bagi Kesehatan Tubuh, Bahan Alami Yang Bisa Meningkatkan Imun

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan kalium dalam timun membantu mengatur tekanan darah dengan menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh. Selain itu, serat dan antioksidan dalam timun berkontribusi dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.

5. Mengontrol Kadar Gula Darah

Timun mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan mengurangi komplikasi diabetes. Kandungan air dan seratnya juga membantu mengontrol nafsu makan dan menjaga kestabilan gula darah.

6. Kaya Antioksidan

Timun mengandung antioksidan seperti flavonoid dan tannin yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, mengurangi risiko kerusakan sel, dan mencegah penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung. (Dinas Kesehatan Badung)

7. Menyehatkan Kulit

Halaman Selanjutnya

Efek hidrasi dan kandungan antioksidan dalam timun membantu menjaga kelembapan kulit, mengurangi peradangan, dan mencegah penuaan dini. Konsumsi timun secara rutin dapat memberikan kulit yang lebih sehat dan bercahaya.