Cara Menjaga Mata Tetap Sehat Walau Seharian Screentime, Rasakan Manfaatnya!

Hindari rebahan sambil scroll, bukan cuma bikin mata lelah, tapi juga bikin postur tubuh rusak!

3. Gunakan Filter Cahaya Biru atau Night Mode

Paparan cahaya biru dari layar bisa ganggu ritme tidur dan bikin mata cepat lelah. Untungnya, sekarang hampir semua gadget punya fitur:

• Night Mode / Night Light
• Blue Light Filter
• Dark Mode

Aktifkan fitur ini terutama saat malam hari atau kalau kamu kerja sampai larut. Bikin tampilan layar lebih adem di mata.

4. Rajin Berkedip & Gunakan Obat Tetes Bila Perlu

Tanpa sadar, saat menatap layar kita berkedip lebih sedikit dari biasanya. Akibatnya, permukaan mata jadi kering. Solusinya?

Halaman Selanjutnya

Sadar untuk lebih sering berkedip (iya, ini bisa dilatih!)