6 Makanan Penghasil Gas yang Menyebabkan Kembung

Selain makanan, terkadang beberapa kebiasaan lain menyebabkan menelan banyak udara sehingga menimbulkan kembung, bersendawa, dan rasa tidak nyaman di perut.

Kebiasaan seperti mengunyah permen karet, makan terlalu cepat, minum minuman berkarbonasi, mengisap permen keras, memakai gigi palsu yang tidak pas, merokok.

Banyak makanan di atas yang menyediakan nutrisi bagi tubuh. Orang dengan perut kembung kronis tidak harus menghilangkan semua makanan dari pola makannya. Pasien dapat membuat catatan harian makanan untuk mengetahui makanan mana yang bermasalah dan membatasinya.