Minum Air Lemon Hangat di Pagi Hari Berbahaya Bagi Perut?

Cara minumnya bisa lihat di bawah ini:

1. Perasan 1/4-1/2 buah jeruk lemon dilarutkan dengan 25-300 ml
2. Air hangat kira-kira 40 derajat celcius
3. madu murni atau irisan jahe tipis sesuai selera
4. minum setelah gosok gigi
5. setelah 1-2 teguk air hasil saringan untuk mengurangi iritasi lambung
6. Jangan meminumnya terlalu banyak. Orang yang mempunyai lambung lemah sebaiknya minum setelah makan ringan atau beralih ke air jahe hangat.

Yang terpenting, lemon hanyalah sebagian kecil dari gambaran gizi, dan gizi hanyalah salah satu pilar gaya hidup sehat secara keseluruhan. Oleh karena itu, kita tidak boleh "mendewakan" khasiat air jeruk lemon.

Selain pagi hari, kamu juga bisa minum air lemon di waktu lain, termasuk: 30 menit setelah makan untuk membantu pencernaan dan mengurangi kembung; Minum saat dehidrasi, lelah untuk mengisi kembali air; Minum sedikit sebelum makan (15 menit) untuk merangsang sekresi lambung.

Saat kamu batuk atau sakit tenggorokan, gunakan lemon yang dikombinasikan dengan jahe dan madu untuk membantu melegakan tenggorokan.