Pecah Pembulu Darah di Otak Jadi Penyebab Titiek Puspa Meninggal Dunia, Ini Cara Mencegahnya!

2. Berhenti Merokok

Merokok memiliki dampak buruk pada tubuh salah satunya dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko perdarahan otak. Berhenti merokok akan membantu menjaga kesehatan pembuluh darah Anda. 

3. Menghindari Konsumsi Alkohol Berlebihan

Alkohol dapat meningkatkan tekanan darah dan melemahkan pembuluh darah, sehingga meningkatkan risiko pecahnya pembuluh darah di otak. Batasi atau hindari konsumsi alkohol untuk menjaga kesehatan otak Anda.

4. Menjaga Pola Makan Sehat

Konsumsi makanan yang kaya buah, sayuran, dan biji-bijian dapat membantu mengelola faktor-faktor yang memicu pecahnya pembuluh darah di otak.

5. Olahraga Teratur

Halaman Selanjutnya

Aktivitas fisik yang rutin dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dan mengurangi risiko hipertensi, yang merupakan faktor risiko utama perdarahan otak.