9 Tips untuk Tetap Terjaga di Kantor Tanpa Kopi dan Gula

9. Makan camilan

Otak Anda membutuhkan bahan bakar agar dapat berfungsi secara maksimal. Saat kadar gula darah turun, pikiran Anda akan mulai “sesak napas” dan terasa berkabut. Jadi jika kepala Anda mulai mengantuk, makanlah camilan.

Ini membantu memberikan energi yang cukup untuk membantu Anda melewati sisa sore hari.

Camilan yang memadukan protein dengan karbohidrat yang pembakarannya lambat seperti irisan pisang dengan selai kacang atau granola dengan buah beri segar. Ini adalah yang terbaik untuk menjaga kadar gula darah Anda dalam jangka panjang.