Berapa Kalori Dalam 1 Cangkir Kopi Susu? Apakah Minum Kopi Susu Bikin Gemuk?
- freepik
Olret – Secangkir kopi murni mengandung sangat sedikit kalori. Namun, jika ditambahkan susu, keadaannya akan berbeda.
Mengetahui berapa banyak kalori dalam satu (1) cangkir kopi susu akan membantu Anda mengetahui tentang kalori dalam kopi dan bagaimana pengaruhnya terhadap diet penurunan berat badan Anda.
Berapa banyak kalori dalam kopi?
Cara Minum Kopi
- istock
Baik Anda fokus pada penurunan berat badan atau sekadar ingin menjalani hidup sehat, mudah untuk mengabaikan dampak kebiasaan minum kopi harian terhadap pola makan Anda. Lalu berapa kalori dalam 1 cangkir kopi?
Jawabannya mungkin mengejutkan Anda karena kopi murni sangat rendah kalori. Menurut USDA - Departemen Pertanian Amerika Serikat, hanya ada sekitar 2 kalori dalam secangkir kopi hitam 240ml dan tanpa lemak. Karena kopi dibuat dengan menyeduh biji kopi, sebagian besar mengandung air dan hampir tidak mengandung kalori.
Namun, begitu Anda mulai menambahkan susu dan gula, kalorinya bertambah dengan cepat. Banyaknya kalori dalam secangkir kopi susu tergantung dari banyaknya susu yang digunakan.
Berapa banyak kalori dalam kopi susu?
Susu Rendah Lemak
- freepik.com/author/jcomp
Susu, krim, dan gula seringkali menjadi penyebab tambahan kalori pada minuman kopi. Lalu berapa kalori dalam 1 cangkir kopi susu? Berikut informasi mengenai kandungan kalori pada kopi susu populer seperti:
• 1 cappucino ukuran 100ml mengandung sekitar 90 kalori.
• 1 latte macchiato ukuran 100ml mengandung sekitar 100 kalori.
• 1 cangkir kopi susu kental manis (Bac Xiu) 100ml mengandung 111 - 133 kalori.
Terlihat dibandingkan kopi hitam, secangkir kopi susu memiliki kalori yang jauh lebih tinggi. Jadi berapa kalori yang dimiliki es kopi susu? Es batu sebenarnya tidak mengandung kalori, sehingga jumlah kalori pada es kopi susu sama dengan kopi susu pada umumnya.
Gula juga meningkatkan kalori. Satu sendok teh gula akan memberikan tambahan 16 kalori. Jadi jika Anda sedang memperhatikan kalori atau mencoba menurunkan berat badan, sebaiknya minum kopi hitam saja dan batasi kopi yang terlalu banyak gula, susu, krim, atau perasa.
Berapa kalori dalam 1 cangkir kopi susu?
Kopi susu sachet atau disebut juga kopi susu instan menjadi minuman favorit karena kemudahan dan rasanya yang nikmat. Jadi berapa kalori dalam sebungkus kopi susu instan merupakan informasi yang ingin diketahui banyak orang.
Padahal, setiap merek kopi susu kemasan akan memiliki resep pengolahan yang unik sehingga kandungan kalorinya pun berbeda-beda. Secara khusus:
