5 Makanan yang Sebaiknya Dihindari Setelah Berolahraga

5. Makanan asin

Bahkan keringat pun baik untuk kulit. Namun banyak berkeringat menyebabkan kadar air dan kalium dalam tubuh menurun. Akibatnya kita sering ngidam makanan asin setelah berolahraga.

Tapi cobalah untuk menahan diri daripada mendambakan camilan yang renyah dan asin, beralihlah ke camilan seperti pisang. Pisang kaya akan potasium, yang membantu menggantikan potasium yang hilang saat berolahraga. Ini juga merupakan sumber energi yang sangat baik.