6 Buah Paling Populer, Kalorinya Sama Tingginya dengan Sepiring Nasi!

6. Mangga

Terakhir, makanan favorit banyak orang, baik mentah maupun dimasak, juga tinggi kalori. Tapi mangga matang memiliki rasa manis. Mangga mentah dilengkapi dengan tepung, itu saja.

3 cangkir mangga, atau sekitar 4-5 buah mangga besar dan padat, setara dengan sepiring nasi utuh. Ini belum termasuk ketan yang dimakan bersama mangga matang. Atau kecap ikan manis yang dipadukan dengan mangga mentah. Tambahan lauknya juga enak.

Melihat ini, Anda harus memaksakan hati dan mulut Anda boleh memakannya, tetapi Anda harus memakannya dalam jumlah terbatas. Dan berolahraga secara teratur juga tidak akan meminta.