13 Manfaat Ashwagandha, Ginseng India yang Cocok Bagi Kesehatan
Ketika fungsi kekebalan tubuh terganggu, penurunan berat badan terhenti sampai tubuh membaik. Kekebalan yang lebih baik memiliki efek positif pada penurunan berat badan.
Ashwagandha meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan meningkatkan penurunan berat badan yang sehat. Tingkat stres atau tingkat kortisol yang tinggi adalah salah satu penyebab utama kenaikan berat badan. Karena ashwagandha membantu mengurangi stres dan kecemasan, ashwagandha membantu mengelola berat badan yang sehat.
Hipotiroidisme adalah alasan utama yang menyebabkan kenaikan berat badan. Ashwagandha membantu mengatur kadar hormon tiroid. Peningkatan kadar kortisol menghasilkan pelepasan insulin yang mendorong tubuh untuk menggunakan gula darah dan menyimpannya sebagai lemak.
Ashwagandha meningkatkan sensitivitas insulin dan mengatur kadar gula darah. Akibatnya, ini berkontribusi pada penurunan berat badan yang tidak diinginkan.
2. Membantu Menahan Efek Stres
Ashwagandha memiliki manfaat adaptogenik yang membantu tubuh beradaptasi dengan berbagai tekanan emosional dan fisik. Ashwagandha membantu mengurangi kortisol serum, 'hormon stres' dalam tubuh.
Ini secara signifikan mengurangi kandungan kortisol adrenal, protein C reaktif, denyut nadi dan tekanan darah, dan kandungan asam askorbat. Selain itu, ini membantu mengurangi borok yang disebabkan oleh stres dan aspirin pada saluran pencernaan. Ekstrak akar ashwagandha secara efektif meningkatkan ketahanan terhadap stres tanpa efek samping.
4. Mengurangi Kecemasan dan Depresi
