5 Makanan yang Membantu Menurunkan Gula Darah

Menurunkan Gula Darah
Sumber :
  • freepik.com

2. Ikan salmon

Top 10 Makanan Sehat Di Dunia - Juaranya Bukan Sayur Atau Buah!

spesies salmon yang dapat dimakan

Photo :
  • -

Ikan salmon mengandung protein. Sangat tinggi asam lemak omega-3, vitamin D, dan niasin, terutama asam lemak omega-3 dan vitamin D membantu menurunkan gula darah dengan sangat baik. Ini juga membantu mengurangi peradangan.

3. Kacang Almond

Macam-Macam Jenis Timun yang Sering Dijumpai di Indonesia

Efek Samping Mengkonsumsi Almond

Photo :
  • freepik.com

Selain memberikan rasa manis yang nikmat, kacang almond juga mengandung protein, magnesium, dan serat yang membantu menurunkan gula darah dengan sangat baik. Pakar nutrisi merekomendasikan makan segenggam kecil kacang almond.

4. Havermut

Halaman Selanjutnya
img_title
Manfaat Konsumsi Timun Secara Rutin, Bisa Buat Teman Diet!