5 Manfaat Makan Kurma Saat Sahur dan Berbuka yang Perlu Diketahui
- unsplash
2. Sumber vitamin
Kurma adalah buah yang memiliki kadar serat yang tinggi. Tak hanya itu, dalam sebutir kurma juga mengandung banyak vitamin dan mineral seperti asam folat, vitamin A, E, C, dan B yang sangat dibutuhkan oleh tubuh dan mampu memperbaiki sistem imunitas tubuh.
Asam amino yang terkandung di dalamnya juga sangat berpengaruh dalam memperbaiki metabolisme tubuh yang rusak. Makan dua butir kurma sebelum sahur dan sebelum berbuka akan menjadikan tubuh kita tetap sehat walau telah berpuasa seharian.
3. Menenangkan perut
Kondisi perut kosong pada saat berpuasa sangatlah sensitif. Perut yang seharian tak terisi makan dan minum akan menimbulkan rasa sakit jika kita salah memilih makanan saat berbuka.
Makan tiga atau lima butir buah kurma sebelum berbuka dapat menenangkan kondisi perut sehingga ketika kita memakan makanan lain sebagai menu berbuka, perut tidak merasakan kaget dan menimbulkan sakit.
Rasa manis buah kurma dapat menetralisir asam lambung agar tenang setelah seharian tak menerima asupan makan dan minum.
