10 Manfaat Kacang Cranberry Bagi Kesehatan, Lengkap Dengan Gizinya
7. Sifat Anti-Kanker
Tingginya kandungan nutrisi berharga, terutama vitamin dan mineral, meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan kekuatan sistem kekebalan tubuh. Misalnya, vitamin B kompleks dan folat sangat penting untuk sintesis sel tubuh.
Apalagi menurut penelitian terbaru, selenium dan antioksidan yang ditemukan dalam kacang-kacangan dapat menghambat pembentukan sel kanker.
8. Meningkatkan dan Melindungi Kesehatan Otak
Studi menunjukkan bahwa salah satu komponen vitamin B kompleks yang ditemukan dalam kacang adalah piridoksin. Pyridoxine berinteraksi dengan reseptor saraf di otak untuk mengelola suasana hati dan kesehatan mental Anda secara umum.
Kacang cranberry juga membantu dalam pengobatan penyakit lain seperti sakit kepala, stres, dan lekas marah. Selanjutnya, vitamin B3 (Niacin) berkontribusi pada penciptaan energi, kesehatan mental, dan fungsi sistem saraf.
9. Bermanfaat untuk Ibu Hamil
Kacang cranberry memiliki tingkat folat tinggi 100g, menyediakan 147 persen dari nilai harian yang dibutuhkan vitamin ini. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa penciptaan DNA, RNA, sel darah, dan asam amino spesifik janin bergantung pada vitamin ini.
Oleh karena itu, ibu hamil sebaiknya mengonsumsi kacang ini untuk menghindari kekurangan asam folat yang dapat menyebabkan kelainan kelahiran.
10. Bagus untuk Mendapatkan Otot
Bagus untuk Mendapatkan Otot
- -
Kacang cranberry kaya akan protein, bahan penting yang membantu membentuk jaringan tubuh dan pertumbuhan otot. Juga, ini adalah protein berkualitas tinggi karena mengandung semua sembilan asam amino esensial.
Kacang borlotti mengandung 9,6 gram protein per 100 gram, dan penelitian menunjukkan hubungan antara konsumsi kacang dengan penambahan otot.
Nah, itu lah 10 Manfaat Kacang Cranberry Bagi Kesehatan, Lengkap Dengan Gizinya
