Mengapa Bisa Menangis Tanpa Sebab? Begini Penjelasannya

4. Gejala Gangguan Kesehatan Mental

Oke, ini mungkin bagian yang sedikit lebih serius. Kalau kamu sering banget nangis tanpa alasan, apalagi sampai mengganggu aktivitas harian, bisa jadi itu sinyal dari gangguan mental seperti depresi atau gangguan kecemasan (anxiety). Dalam kondisi ini, menangis adalah bentuk "overload" dari emosi yang nggak bisa ditahan lagi.

Kalau kamu merasa ini udah terlalu sering atau berat, jangan ragu buat cari bantuan profesional, ya.

5. Tanda Kamu Perlu Recharge

Tubuh dan pikiran kita itu kayak baterai. Kalau dipakai terus tanpa di-charge, ya habis juga. Nangis tanpa sebab bisa jadi cara tubuh kamu bilang, “Aku capek, tolong kasih waktu buat istirahat.”

Jadi jangan langsung merasa lemah atau drama kalau tiba-tiba nangis. Mungkin kamu cuma butuh break, me-time, atau bahkan sekadar tidur cukup.