Bukan Skincare, 4 Camilan Malam Ini Ampuh Bikin Kulit Cerah Semalaman

Olret – Makan malam acap kali dipandang negatif karena dianggap sebagai faktor pemicu kenaikan berat badan. Terkadang yang lebih penting bukanlah waktu makannya, melainkan jenis makanan apa yang masuk ke tubuh dan total kalorinya. 

Beberapa jenis makanan justru dapat membantu kulit bekerja lebih baik semalaman. Bayangkan bangun tidur dalam keadaan kulit sehat? Ditambah bonus glowing dan mulus tanpa setitik noda. 

Kini kulit sehat bukan lagi sekadar mimpi. Berikut 6 camilan yang aman dimakan saat malam hari dan dapat membuat kulit lebih sehat keesokan harinya. 

1. Almond

Almond adalah salah satu makanan yang aman dimakan sebagai camilan bahkan saat malam hari. Mengandung vitamin E dan kaya akan antioksidan, almond dapat membantu kulit mengurangi stres dan mengurangi tampilan kulit kusam. Almond juga dapat menjaga kelembapan dan kelembutan kulit saat tidur. 

2. Kiwi

Tak banyak yang tahu jika kiwi sangat baik dalam menjaga kesehatan kulit. Kandungan vitamin C dalam satu buah kiwi lebih banyak daripada jeruk. Selain itu, kiwi juga kaya akan kolagen dan protein yang berfungsi untuk menjaga kelembutan dan kekenyalan kulit. Dengan memakan dua kiwi sebelum tidur, kamu akan bangun dengan kulit yang jauh lebih sehat. Bonus, tidurmu akan lebih nyenyak. 

3. Biji Labu (Pumpkin Seeds)

Biji labu juga termasuk makanan yang kurang dikenal di dunia skincare enthusiast. Biji labu atau pumpkin seeds kaya akan magnesium dan zink yang berperan aktif sebagai antiinflamasi, antibakteri serta dapat mengatur produksi sebum. Makanan ini cocok dimakan untuk acne fighter yang malas mengaplikasikan skincare ke wajah. 

4. Cokelat Hitam (Dark chocolate) 

Cokelat hitam atau juga dikenal dengan dark chocolate merupakan salah satu pilihan camilan yang tepat dan sehat. Pilih kandungan dark chocolate minimal 70% untuk bisa mendapatkan benefit yang bagus untuk kulit. Cokelat sendiri kaya akan flavonoid yang dapat meningkatkan sirkulasi oksigen ke kulit. Sehingga mampu mencerahkan kulit secara alami. Cokelat atau juga disebut kakao dapat meningkankan resistensi kulit terhadap kerusakan akibat polusi udara maupun sinar UV. Hindari cokelat dengan kandungan gula tinggi agar kulitmu tidak semakin bermasalah. 

Camilan di atas tentu bukan pengganti skincare rutinmu. Akan tetapi, referensi makanan yang dapat kamu pilih agar kamu tak lagi merasa bersalah saat ngemil di malam hari.

Dengan pilihan makanan yang tepat, kamu tak hanya mendapatkan kulit yang sehat, tetapi tubuhmu juga akan lebih sehat dan bugar. Tetap jaga pola makan dan terapkan pola hidup sehat, ya!