5 Manfaat Mengejutkan dari Orgasme Saat Berhubungan Seks

Olret – Orgasme meningkatkan suasana hati dan tidur, serta memperkuat dasar panggul. Orgasme juga dapat melindungi kesehatan jantung dan mengurangi rasa sakit.

Keintiman seksual penting untuk menjaga pasangan tetap terhubung dan bahagia, tetapi manfaat kenikmatan seksual tidak berhenti di situ. Orgasme yang teratur memiliki banyak manfaat bagi kesehatan mental dan fisik.

Orgasme adalah puncak gairah seksual dan memberikan kenikmatan yang intens, kata Monique De Four Jones, MD, profesor madya kebidanan dan ginekologi di Katz Women's Hospital di Long Island Jewish Medical Center di Hempstead (New Hyde Park, New York). Berikut lima cara orgasme dapat meningkatkan kesehatan.

1. Meningkatkan suasana hati

Saat orgasme, tubuh melepaskan dopamin, yang dikenal sebagai hormon bahagia. Hormon ini dipicu oleh apa pun yang memberikan kenikmatan, termasuk orgasme. Dopamin dan hormon peningkat suasana hati lainnya yang dilepaskan saat berhubungan seks, termasuk serotonin, vasopresin, dan oksitosin (hormon "cinta"), juga dapat membantu mengurangi kadar kortisol, hormon stres utama tubuh.

Dopamin bekerja pada area otak yang memberi Anda perasaan senang, puas, dan termotivasi, kata Dr. De Four Jones. Dopamin juga mengaktifkan jalur penghargaan di otak, membuat Anda semakin menginginkan aktivitas-aktivitas ini.

2. Orgasme Membantu Meningkatkan Kualitas Tidur

Karena orgasme dapat meningkatkan suasana hati dan membantu mengurangi stres, orgasme dianggap dapat meningkatkan kualitas tidur, menurut Dr. De Four Jones.

Sebuah survei kecil yang diterbitkan pada Mei 2023 di jurnal Sleep menemukan bahwa 75% peserta melaporkan tidur lebih nyenyak setelah berhubungan seks atau orgasme menjelang waktu tidur.

Dalam studi lain, 250 peserta mengisi kuesioner harian selama 14 hari berturut-turut tentang persepsi mereka tentang bagaimana seks dan orgasme memengaruhi tidur mereka.

Hasilnya menunjukkan bahwa berhubungan seks saat orgasme dikaitkan dengan peningkatan signifikan dalam waktu mulai tidur (waktu yang dibutuhkan untuk tertidur) dan kualitas tidur.

3. Memperkuat Dasar Panggul

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orgasme dapat memperkuat dasar panggul, terutama pada wanita yang baru saja melahirkan. Kekuatan dasar panggul penting karena dapat mencegah inkontinensia dan meningkatkan fungsi seksual.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Sexual Medicine pada Mei 2022 mengamati 55 perempuan yang telah melahirkan satu anak dan menjalani persalinan pervaginam tanpa komplikasi.

Sekitar separuhnya disarankan untuk melakukan latihan Kegel setiap hari (metode yang dikenal untuk memperkuat dasar panggul), sementara separuh lainnya diinstruksikan untuk melakukan stimulasi diri sendiri atau menggabungkannya dengan latihan Kegel setiap hari.

Para peneliti menilai partisipan setiap bulan selama enam bulan dan menemukan bahwa fungsi seksual dan relaksasi dasar panggul secara signifikan lebih tinggi pada kelompok orgasme.

4. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Banyak manfaat kesehatan dari kenikmatan seksual, termasuk berkurangnya stres dan kualitas tidur yang lebih baik, juga dapat berdampak positif pada jantung, kata Dr. De Four Jones. Studi ilmiah telah membuktikan hal ini, dan beberapa studi menunjukkan bahwa orgasme dan aktivitas seksual memiliki manfaat jangka panjang bagi pasien jantung.

Dalam sebuah studi observasional yang diterbitkan pada Maret 2022 di European Journal of Preventive Cardiology, para peneliti mewawancarai 495 penyintas serangan jantung berusia 65 tahun ke atas tentang aktivitas seksual mereka selama masa pemulihan.

Mereka menemukan bahwa kembali ke tingkat aktivitas seksual yang normal atau meningkat dalam enam bulan pertama dikaitkan dengan risiko kematian 35% lebih rendah selama dua dekade berikutnya.

5. Orgasme dikaitkan dengan pereda nyeri

Hormon yang dilepaskan saat orgasme, yang meningkatkan suasana hati dan kualitas tidur, juga dapat mengurangi nyeri. Dipercaya bahwa pelepasan endorfin dalam jumlah besar selama orgasme dapat memengaruhi respons tubuh terhadap nyeri.

Meskipun penelitian di bidang ini terbatas, terdapat beberapa bukti ilmiah yang mendukung orgasme sebagai salah satu cara meredakan nyeri.

Dalam sebuah studi observasional terhadap 304 penderita migrain dan 96 penderita sakit kepala cluster, 60% penderita migrain melaporkan bahwa aktivitas seksual selama serangan migrain membantu meredakan nyeri mereka. Dari mereka yang mengalami sakit kepala cluster, 37% melaporkan adanya perbaikan nyeri.

Orgasme tidak hanya menyenangkan saat berhubungan seks, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Mulai dari meningkatkan suasana hati dan tidur hingga berpotensi memperkuat dasar panggul dan jantung, orgasme yang teratur baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.