Tips Mudah Fokus Saat Mengerjakan Sesuatu, Bye-bye Distraksi!

Kadang, memulai itu yang paling sulit. Otak merasa tertekan hanya karena mikir “harus kerja selama berjam-jam”. Nah, coba trik psikologis ini: niatkan fokus hanya selama 5 menit saja. Biasanya, setelah lewat 5 menit, kamu akan “keburu nanggung” dan akhirnya terus lanjut sampai lebih lama dari yang direncanakan.

Ini disebut low-bar motivation, dan cukup efektif untuk melawan rasa malas yang datang tiba-tiba.

6. Kenali Pola Fokus Diri Sendiri

Setiap orang punya jam fokus terbaik. Ada yang maksimal di pagi hari, ada yang justru produktif di malam hari. Coba amati kapan kamu paling mudah fokus, dan jadwalkan pekerjaan penting di jam-jam itu. Jangan paksa otak bekerja keras di waktu yang memang “lemot”.

7. Berikan Hadiah Kecil Setelah Selesai