Tips Mudah Fokus Saat Mengerjakan Sesuatu, Bye-bye Distraksi!

Rabu, 2 Juli 2025 - 11:51 WIB
Oleh :
Mulai Fokus Pada Hidupmu Sendiri
Sumber :
  • freepik.com/author/tirachardz

2. Gunakan Teknik Pomodoro

Teknik Pomodoro adalah metode manajemen waktu yang super populer dan gampang diterapkan. Caranya:

  • Kerja fokus selama 25 menit
  • Istirahat 5 menit
  • Setelah 4 sesi, ambil istirahat lebih panjang (15-30 menit)

Dengan waktu kerja yang pendek dan jeda teratur, otak bisa tetap “segar” tanpa merasa jenuh. Teknik ini cocok banget buat kamu yang gampang terdistraksi dan suka menunda-nunda.

 

3. Matikan Notifikasi Digital

Setiap bunyi notifikasi baik dari chat, email, atau sosial media—bisa langsung mencuri perhatian, walau cuma sekilas. Tapi efeknya bisa bikin fokus buyar total dan butuh waktu beberapa menit untuk balik ke mode kerja.