Tiba-Tiba Menangis? Ini yang Sebenarnya Terjadi pada Dirimu

2. Bisa Jadi Tanda Tubuhmu Lagi “Burnout Emosional”

Kalau kamu akhir-akhir ini merasa gampang capek, susah fokus, dan tiba-tiba nangis... bisa jadi kamu sedang mengalami emotional burnout. Ini bukan cuma soal capek fisik, tapi capek batin.

Menurut psikologi, burnout emosional terjadi saat kita terlalu banyak memberi energi untuk orang lain, pekerjaan, atau situasi tanpa memberi ruang buat diri sendiri. Akibatnya, sistem tubuh jadi rentan dan reaktif, salah satunya ya, lewat tangisan mendadak.

3. Hormonal Juga Berperan, Bukan Cuma Soal Hati

Buat kamu yang pernah merasa “kenapa sih aku gampang banget nangis padahal nggak sedih?” coba cek, apakah kamu sedang menjelang menstruasi, baru melahirkan, atau dalam masa perubahan hormon?

Fluktuasi hormon seperti estrogen dan progesteron bisa memengaruhi bagian otak yang ngatur emosi. Jadi, kamu bukan lebay. Kamu hanya sedang alami perubahan biologis yang sangat manusiawi.