Sibuk Tapi Tidak Produktif? Perbaiki Hal Ini dari Keseharianmu

Terus bekerja tanpa jeda sering dianggap sebagai bentuk dedikasi. Padahal, tubuh dan otak butuh waktu untuk “bernapas”.

Berhenti sebentar bisa membuatmu melaju lebih cepat.

Coba teknik Pomodoro: kerja fokus selama 25–30 menit, lalu istirahat 5 menit. Gunakan waktu rehat untuk stretching ringan, minum air, atau sekadar memejamkan mata. Jangan anggap istirahat sebagai kemewahan maka itu termasuk kebutuhan.

5. Menjalani Hari Tanpa Perencanaan

Bekerja secara spontan membuatmu mudah terbawa arus aktivitas yang tidak penting. Hari yang tidak direncanakan dengan baik sering kali habis hanya untuk merespons permintaan orang lain.

Buka hari dengan arah yang jelas.