10 Tips Bertahan di Lingkungan Kerja Toxic Tanpa Terbawa Arus
- benefitsapp.id
Bukti Bahwa Kamu Menyukai Pekerjaanmu
- freepik.com/author/tirachardz
Dalam situasi penuh tekanan, penting untuk tetap berfokus pada tujuan profesional pribadi. Hindari terlibat dalam gosip atau drama internal kantor yang hanya akan menambah stres.
Dengan terus menunjukkan performa yang baik dan profesional, reputasi kerja tetap terjaga dan dapat membuka peluang yang lebih baik di masa depan.
3. Jaga Kesehatan Mental
Lingkungan toxic sering memicu stres atau kecemasan. Luangkan waktu untuk aktivitas yang menenangkan, seperti meditasi, olahraga, atau hobi. Jika memungkinkan, manfaatkan program bantuan karyawan (EAP) atau konsultasi dengan profesional untuk mengelola tekanan. Jangan ragu untuk mencari dukungan dari teman atau keluarga.
4. Bangun Hubungan Positif
Cari rekan kerja yang mendukung dan hindari terlibat dalam gosip atau konflik. Memiliki sekutu di tempat kerja bisa menjadi penyangga emosional. Jalin komunikasi yang profesional dan hindari mengeluh berlebihan tentang situasi toxic agar tidak memperburuk suasana.