4 Kebiasaan Pagi Hari yang Membahayakan Hati, Salah Satunya Menahan Kencing

Mereka mengira hal ini hanya merusak lambung, tetapi faktanya, secara tidak langsung hal ini merusak hati. Melewatkan sarapan, tubuh tidak memiliki makanan untuk dimetabolisme, akan menghabiskan cadangan glikogen dan menambah beban pada hati.

Apabila kondisi ini berlangsung lama akan menimbulkan masalah seperti empedu yang tersimpan di kantung empedu tidak dapat dikeluarkan dari usus karena tidak terstimulasi oleh gerak peristaltik usus sehingga dapat menimbulkan batu empedu.

Oleh karena itu, kita seharusnya tidak hanya mengembangkan kebiasaan sarapan tetapi juga makan sarapan yang sehat.

Berhati-hatilah untuk tidak mengonsumsi terlalu banyak makanan berlemak dalam jangka waktu lama, terutama lemak hewani, untuk mengurangi beban pada hati. Sarapan sebaiknya tetap ringan dan lebih sedikit gorengan, organ hewan, atau makanan cepat saji.

2. Jarang minum air

Setelah istirahat malam, tubuh mengalami dehidrasi. Saat Anda bangun di pagi hari, tubuh Anda mengandung paling banyak racun. Hanya ketika tubuh terhidrasi dengan baik, hati dapat menjalankan fungsi metabolisme dan detoksifikasi normal. Tidak minum air di pagi hari akan menambah beban pada hati.