Cara Mencegah Agar Tidak Sakit Selama Puasa Ramadan hingga Idulfitri

Berbuka puasa sering kali menjadi momen ‘balas dendam’ dengan makan berlebihan. Padahal, makan dalam jumlah besar sekaligus bisa membebani sistem pencernaan dan menyebabkan masalah seperti perut kembung atau maag.

Konsumsi makanan dalam porsi wajar dan kunyah dengan baik untuk membantu pencernaan bekerja lebih optimal.

Dengan menjaga pola makan, istirahat, hidrasi, dan aktivitas yang seimbang, tubuh akan tetap fit selama Ramadan hingga Idulfitri. Menjalani ibadah dengan tubuh yang sehat tentu akan membuat Ramadan lebih bermakna dan Idulfitri lebih menyenangkan!