7 Makanan yang Bantu Meningkatkan Konsentrasi Anak, Biar Belajar Makin Fokus

4. Oatmeal 

Oatmeal jadi sarapan favorit karena mengandung karbohidrat kompleks yang melepaskan energi perlahan. Artinya, anak gak gampang lapar, gak ngedrop, dan bisa tetap konsentrasi selama jam pelajaran.

Tambahkan topping pisang, madu, atau potongan stroberi agar rasanya makin seru. Plus, oatmeal juga kaya zat besi dan vitamin B, yang penting banget buat otak.

5. Sayuran Hijau 

Sayuran seperti bayam, brokoli, atau kale penuh dengan folat, vitamin K, dan lutein. Nutrisi ini bantu meningkatkan fungsi otak, melindungi sel saraf, dan memperkuat daya ingat.