Gula Darah Naik? 5 Ini Minuman Bisa Kamu Konsumsi untuk Meredakannya

4. Jus Lidah Buaya (Aloe Vera)

Mungkin belum sepopuler teh atau air lemon, tapi jus lidah buaya ternyata punya potensi besar dalam menurunkan kadar gula darah. Beberapa studi awal menunjukkan bahwa konsumsi jus lidah buaya bisa membantu menurunkan glukosa darah puasa pada penderita diabetes tipe 2.

Lidah buaya juga mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral yang mendukung metabolisme tubuh. Tapi pastikan jusnya tanpa tambahan gula dan sudah diolah secara aman ya hindari konsumsi langsung dari tanaman tanpa proses.

5. Infused Water dengan Kayu Manis

Kayu manis sudah lama dikenal sebagai bahan alami yang bisa membantu mengontrol kadar gula darah. Kandungan aktifnya seperti cinnamaldehyde bisa meningkatkan kerja insulin dan memperlambat penyerapan glukosa ke dalam aliran darah.