Catat! Ini Makanan yang Bisa Kamu Konsumsi untuk Redakan GERD

Kombinasikan dengan irisan buah yang tidak asam seperti apel atau pir agar tetap aman dikonsumsi.

4. Kentang Rebus

Kentang adalah sumber karbohidrat kompleks yang baik dan bersahabat dengan lambung. Namun pastikan diolah dengan benar. Hindari kentang goreng atau olahan dengan keju dan mentega karena lemak berlebih justru bisa memperburuk GERD.

Pilih kentang kukus atau rebus tanpa tambahan lemak dan bumbu yang terlalu kuat.

5. Dada Ayam Tanpa Kulit