Mau Ingatan Tajam? Konsumsi 9 Makanan yang Bisa Meningkatkan Daya Ingat!

Ingat ya, makanan memang bukan satu-satunya faktor yang menentukan tajamnya ingatan, tapi apa yang kamu konsumsi punya pengaruh besar ke kesehatan otak dalam jangka panjang. Mulailah dari langkah kecil: tambahkan satu atau dua dari makanan di atas ke dalam menu harian kamu.

Dan jangan lupa, kombinasi makan sehat, tidur cukup, olahraga rutin, dan mengelola stres adalah paket komplit untuk punya otak yang tetap tajam dan aktif!