Mau Ingatan Tajam? Konsumsi 9 Makanan yang Bisa Meningkatkan Daya Ingat!

7. Dark Chocolate

Kabar baik buat pecinta cokelat! Dark chocolate mengandung flavonoid, kafein, dan antioksidan yang mampu meningkatkan konsentrasi dan mood. Tapi ingat, pilih yang kandungan kakaonya 70% ke atas, ya!

8. Kopi (Secukupnya)

Kandungan kafein dan antioksidan dalam kopi terbukti dapat meningkatkan kewaspadaan, konsentrasi, dan memperbaiki suasana hati. Tapi jangan berlebihan, cukup 1–2 cangkir sehari.

9. Kunyit

Rempah ajaib ini mengandung kurkumin, senyawa anti-inflamasi dan antioksidan kuat yang bisa menembus otak dan bantu meningkatkan daya ingat serta mencegah depresi ringan.