5 Kacang Terbaik Yang Memiliki Manfaat Anti Aging, Apa Saja?

Menurut situs berita medis WebMD, dengan masukan dari Dr. Jabeen Begum, antioksidan ini membantu melawan radikal bebas, senyawa yang merusak sel, protein, dan DNA, yang menyebabkan penuaan dini dan penyakit seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung.

Selain itu, kacang pistachio merupakan sumber asam lemak tak jenuh dan kalium yang baik, keduanya memiliki manfaat antioksidan dan antiradang.

4. Kacang mete

Kacang mete kaya akan protein, antioksidan, vitamin, dan mineral yang berkontribusi terhadap kesehatan jantung.

Sebuah tinjauan penelitian tahun 2023 yang diterbitkan dalam Nutrients menyoroti bukti substansial bahwa mengonsumsi kacang mete dan kacang-kacangan lainnya dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, penyakit jantung koroner, dan fibrilasi atrium.

Sebuah studi tahun 2019 dalam Current Developments in Nutrition juga menemukan bahwa mengonsumsi kacang mete dapat menurunkan tekanan darah dan kadar trigliserida.