8 Makanan Berprotein Tinggi, Bisa Bantu Maksimalkan Pertumbuhan dan Cegah Stunting

4. Ikan Salmon 

Selain protein, asam lemak omega 3 juga berperan penting memaksimalkan pertumbuhan. Dan salah satu makanan yang mengandung omega 3 tinggi adalah ikan salmon. 

5. Ubi Jalar 

Tidak hanya kacang, umbi-umbian juga mengandung protein tinggi. Umbi jalar kaya akan vitamin A yang bagus untuk tulang. 

Selain itu kaya serat yang bagus untuk pencernaan anak serta baik untuk bakteri dalam usus. 

6. Tahu Tempe

Protein bukan hanya ada pada hewan. Tahu tempe juga mengandung protein yang tinggi. Di mana setiap 100 gram tempe kurang lebih memiliki 14 gram protein, dan 100 gram tahu memiliki 10,9 gram protein.