6 Manfaat Buah Pare Bagi Kesehatan, Memperpanjanga Umur?

1. Mengobati asma dan gangguan pernapasan

Manfaat pertama yang bisa kamu rasakan saat mengkonsumsi pare yaitu bisa mengobati asma dan gangguan pernapasan lainnya akibat batuk, pilek, dan lain sebagainya. Dengan begitu, jika kamu memiliki riwayat penyakit asma, maka selalu sedia pare di kulkas.

Saat asma menyerang, maka segera rebus pare secukupnya dan makan selagi hangat. Untuk pencegahan, kamu juga bisa mengkonsumsinya seminggu sekali atau dua kali.

2. Mencegah dan mengobati penyakit diabetes

Penyakit diabetes tidak hanya dialami oleh orang dewasa saja, tetapi remaja bahkan anak-anak pun ada yang mengalaminya. Kandungan polipeptida dan phytonutrientnya mampu bertindak sebagai insulin untuk menurunkan kadar gula darah yang ada pada tubuh.

Kandungan charantin yang terbentuk dari zat-zat tersebut dapat menyerap sintesis glikogen dan glukosa dalam sel otot, hati, dan jaringan lemak.

Buah pare ini cukup ampuh jika digunakan untuk mencegah diabetes tipe-2. Namun jika sudah kronis, maka sebaiknya kamu segera menghubungi dokter agar mendapatkan penanganan yang lebih tepat.

3. Membantu tumbuh kembang janin

Kandungan folat yang terdapat pada buah pare cukup baik, yaitu sekitar 72/100 gram (18% dari RDA). Kandungan folat ini sangat bermanfaat bagi janin yang sedang berkembang di perut ibu. Folat bermanfaat untuk menghindari resiko bayi lahir cacat.

Untuk itu, jika kamu sedang mengandung, maka cobalah untuk mengkonsumsi buah pare. Namun konsultasikan dahulu dengan dokter untuk memastikan buah tersebut aman atau tidak bagi kamu.

4. Mengurangi resiko terkena penyakit jantung

Selain baik untuk diabetes, asma, dan kehamilan, buah pare juga baik untuk memelihara kesehatan jantung. Kandungan yang terdapat pada pare bisa mengurangi penyumbatan dinding arteri akibat kolesterol jahat sehingga bisa meminimalisir terjadinya serangan jantung.

Oleh karena itu, jangan menunggu sampai tua untuk mengkonsumsi buah yang satu ini. Demi jantung yang sehat, mulailah mengkonsumsi pare. Berani?

5. Memperlambat proses penuaan

Bagi kamu yang selalu ingin tampil awet muda, kamu bisa mencoba untuk mengkonsumsi pare secara rutin. Kandungan vitamin C dan antioksidannya bisa menangkal radikal bebas sehingga kulit kamu akan tetap kencang dan meminimalisir proses penuaan.