Part 3 : Manfaat Buah Leci Bagi Kesehatan, Baik Untuk Kulit!

Olret - “Leci memiliki sejumlah nutrisi yang mendukung kesehatan secara menyeluruh. Manfaat buah leci pun beragam, mulai dari menjaga kesehatan kulit, hingga membantu melawan radikal bebas.”

Mari kita lanjut pembahasan manfaat buah leci bagi kesehatan part 3.

19. Semoga Membantu Mendukung Kehamilan Sehat

Kehamilan membuat tubuh wanita meminta lebih banyak nutrisi untuk menopang janin. Sementara tubuh manusia mungkin tidak mendapatkan nutrisi yang cukup dari makanan, terkadang perlu mengonsumsi suplemen folat, zat besi, dan multivitamin untuk nutrisi dan perkembangan bayi yang sedang tumbuh.

Leci mengandung folat, vitamin B yang sangat penting untuk perkembangan janin, terutama pada tahap awal kehamilan. Folat memainkan peran penting dalam sintesis DNA dan pembelahan sel, mendukung pembentukan tabung saraf dan mencegah cacat lahir tertentu, seperti cacat tabung saraf.

Zat besi sangat penting untuk ibu dan janin yang sedang tumbuh. Selama kehamilan, kebutuhan zat besi meningkat untuk mendukung produksi sel darah merah dan memastikan suplai oksigen yang cukup untuk bayi. Leci kaya akan zat besi dan karenanya bisa menjadi sumber zat besi yang baik selama kehamilan.

Lychee adalah sumber vitamin C yang baik, yang penting untuk kesehatan dan fungsi kekebalan tubuh secara keseluruhan. Selama kehamilan, vitamin C berperan penting dalam sintesis kolagen, yang penting untuk perkembangan tulang, tulang rawan, dan jaringan ikat pada bayi. Selain itu, vitamin C meningkatkan penyerapan zat besi, membantu tubuh memanfaatkan zat besi dengan lebih efisien.

Karena itu, penting untuk mengonsumsi setiap makanan secukupnya, terutama selama kehamilan. Mulailah dengan jumlah kecil, dan jika tidak ada reaksi merugikan yang terlihat, Anda dapat mengkonsumsinya setiap hari.

Selain itu, sebelum menambahkan sesuatu yang baru ke dalam diet Anda saat hamil, penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan terlebih dahulu.

20. Dapat Membantu Mengatasi Nyeri Arthritis

Arthritis adalah suatu kondisi yang menyebabkan peradangan atau pembengkakan pada persendian, paling sering pada lutut, tangan, dan siku. Leci memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi pembengkakan.