Bagaimana Cara Membuat Teh Mullein? Dan Efek Sampingnya Bagi Kesehatan
- freepik.com
Olret – Kesimpulannya, manfaat teh mullein sangat banyak. Dengan sifatnya yang menenangkan dan profil nutrisi yang kaya, teh mullein telah menjadi pilihan populer dalam pengobatan tradisional dan pengobatan herbal.
Selain itu, kaya akan antioksidan, yang memainkan peran penting dalam mengurangi stres oksidatif dan mendukung kesehatan secara keseluruhan. Ini selanjutnya berkontribusi pada peningkatan fungsi kekebalan tubuh.
Bagaimana Cara Membuat Teh Mullein?
Cara Membuat Teh Mullein
- freepik.com
Teh mullein adalah infus herbal yang menenangkan yang terbuat dari daun dan bunga tanaman mullein (Verbascum thapsus). Ini adalah ramuan terkenal karena potensi manfaat pernapasannya dan memiliki rasa yang menyenangkan. Membuat teh mullein bukanlah masalah besar dan dapat dibuat dengan mudah tanpa repot.
1. Kumpulkan Bahan
Untuk membuat teh mullein, kamu membutuhkan daun atau bunga mullein kering. Ini dapat diperoleh dari toko makanan kesehatan, dan toko herbal, atau dapat mengeringkannya sendiri jika memiliki akses ke tanaman mullein segar. Pastikan mullein yang kamu gunakan berasal dari sumber tepercaya.
2. Siapkan Mullein
Jika kamu menggunakan daun atau bunga mullein segar, cuci dengan lembut untuk menghilangkan kotoran. Jika menggunakan mullein kering, kamu dapat melewati langkah ini. Setelah bersih, kamu bisa menghancurkan daun dan bunga sedikit atau membiarkannya utuh—ini akan membantu melepaskan senyawa bermanfaat selama pembuatan bir.
3. Rebus Air
Didihkan sepanci air segar yang disaring. Jumlah air yang Anda gunakan tergantung pada berapa porsi teh mullein yang ingin Anda buat. 240 ml air adalah porsi umum untuk satu orang.
4. Infus Mullein
Tambahkan daun atau bunga mullein yang sudah disiapkan ke dalam panci setelah air mendidih, lalu matikan api. Gunakan kira-kira satu sendok makan mullein kering per cangkir air.
Jika menggunakan mullein segar, kamu mungkin perlu menggunakannya lebih banyak. Aduk perlahan untuk memastikan mullein benar-benar terendam di dalam air.
5. Membuat Teh
Biarkan teh dalam panci tertutup selama 10-25 menit. Hal ini memungkinkan senyawa yang bermanfaat meresap ke dalam air dan menghasilkan teh yang beraroma.