Fatphobia Membunuh Kita. Apa yang Dibutuhkan untuk Mengakhirinya?

Masalahnya adalah bahwa banyak kepercayaan umum tentang lemak tidak tahan terhadap pemeriksaan lebih dekat. Banyak penelitian obesitas, yang sering dikutip sebagai bukti risiko kesehatan dari indeks massa tubuh yang tinggi, belum memperhitungkan dampak stigma berat badan.

Yang benar adalah bahwa hubungan antara berat badan dan kesehatan tidak cukup jelas untuk menjadikan tubuh kurus sebagai tujuan setiap manusia. Selain itu, penelitian demi penelitian menemukan bahwa menurunkan berat badan dalam jumlah yang signifikan dalam jangka panjang sangat tidak mungkin sehingga terasa mustahil.

Kebugaran adalah yang penting untuk kesehatan jangka panjang, bukan berat badan, penelitian semakin menunjukkan. Namun, fatphobia mempersulit orang yang memakai ukuran plus untuk berpartisipasi dalam olahraga. Ironisnya, fatphobia bahkan tidak mencapai tujuannya -- ini membantu mendorong kenaikan berat badan yang dibencinya.

Stigma berat badan telah dikaitkan dengan efek kesehatan negatif dalam banyak penelitian, dengan beberapa peneliti mengemukakan bahwa itu lebih buruk bagi kesehatan Anda daripada BMI objektif mana pun.

Misalnya, dalam sebuah penelitian, menganggap diri Anda kelebihan berat badan dikaitkan dengan tekanan darah, kolesterol, dan kadar glukosa yang tidak sehat, bahkan pada mereka yang memiliki BMI "normal". Sebuah studi tahun 2015 juga menemukan bahwa orang yang dilaporkan mengalami diskriminasi berat badan memiliki risiko kematian 60% lebih besar terlepas dari BMI mereka.

Tidak seperti beberapa bentuk bias lainnya, fatphobia tidak berkurang selama bertahun-tahun - sebaliknya, itu hanya meningkat, menurut sebuah studi Harvard tahun 2019 tentang bias implisit dan eksplisit.

Fatphobia merugikan beberapa orang lebih dari yang lain, seperti wanita kulit hitam, orang berpenghasilan rendah, dan mereka yang memiliki BMI tertinggi. Namun, itu memengaruhi orang-orang dari semua ukuran, usia, ras, dan jenis kelamin.

Fatphobia Membunuh Kita. Apa yang Dibutuhkan untuk Mengakhirinya?

Kamu tak perlu khawatir, karena untuk mengatasi fatphobia sangat mudah asal dilakukan dengan rutin dan konsisten. Namun satu hal yang pasti, kamu juga harus konsultasi dengan ahli gizi atau dokter. Berikut beberapa cara mengatasi fatphobia.