Minuman Hangat yang Efektif Meredakan Flu dan Batuk Berdahak

5. Wedang Serai dan Kayu Manis

Kalau kamu suka aroma yang menenangkan, wedang serai dan kayu manis bisa jadi pilihan. Serai membantu melancarkan pernapasan dan meredakan batuk, sedangkan kayu manis punya efek antibakteri dan menghangatkan tubuh. Kombinasi keduanya bisa jadi “ramuan herbal” yang ampuh bikin badan terasa lebih ringan dan rileks.

6. Air Putih Hangat

Sederhana tapi nggak kalah penting! Saat flu dan batuk berdahak, tubuh mudah kehilangan cairan. Air hangat membantu menjaga hidrasi, mengencerkan lendir, dan mempermudah tubuh mengeluarkannya. Jadi, selain minuman herbal, pastikan kamu tetap cukup minum air hangat sepanjang hari.

Flu dan batuk berdahak memang bikin nggak nyaman, tapi tubuh punya kemampuan luar biasa untuk pulih asal didukung dengan perawatan yang tepat. Minuman hangat bisa jadi salah satu cara paling alami untuk membantu proses tersebut. Jadi, saat tenggorokan terasa seret atau dada penuh lendir, jangan buru-buru panik. Coba dulu racikan hangat alami di rumah. Siapa tahu, kehangatan dari secangkir jahe atau madu bisa jadi langkah pertama menuju tubuh yang kembali fit.