3 Makanan Enak yang Ternyata Musuh Pembuluh Darah! Siap-siap Kaget Setelah Tahu Fakta Ini

Siapa yang bisa menolak kriuknya gorengan yang baru matang? Sayangnya, di balik kerenyahannya, ada bahaya tersembunyi.

Makanan yang digoreng, terutama dengan minyak nabati tinggi omega-6 seperti minyak jagung atau kanola, bersifat pro-inflamasi. Artinya, makanan ini dapat memicu peradangan di dalam tubuh Anda, termasuk di pembuluh darah.

2. Gula Rafinasi dan Makanan Ultra-Proses: "Junk Food" Memang Bukan Sekadar Nama

Anda mungkin tahu bahwa gula tidak baik, tapi tahukah Anda mengapa? Dr. Hans menjelaskan bahwa gula rafinasi, seperti gula putih dan sirup jagung fruktosa tinggi, dapat meningkatkan kadar insulin. Peningkatan insulin yang terus-menerus ini adalah pemicu utama peradangan.