Diet Cuma Seminggu, Berat Badan Turun 3-5 Kg! Coba Hindari 5 Makanan 'Jebakan' Ini

Akibatnya, gula darah Anda akan melonjak drastis, lalu turun dengan cepat. Siklus ini membuat Anda mudah merasa lapar dan ingin makan lagi, sehingga akhirnya makan lebih banyak dari yang seharusnya.

2. Minuman Manis Berkemasan

Hati-hati dengan minuman-minuman yang terlihat "tidak bersalah", seperti kopi kemasan, boba, teh botolan, atau jus buah yang dicampur susu kental manis.

Minuman ini ibarat bom kalori! Kandungan gula dan lemaknya sangat tinggi, tapi tidak membuat Anda kenyang. Kalori yang masuk ke tubuh jadi sangat banyak tanpa disadari, dan ini adalah salah satu penyebab utama perut buncit.

3. Nasi dan Lauk Manis/Berminyak