Apakah Makan Nasi Bikin Ngantuk? Ini Penjelasan Ilmiahnya

Selain itu, kombinasi makanan berlemak tinggi dan porsi besar akan memperlambat pencernaan, membuat tubuh masuk ke “mode istirahat” lebih lama.

Apakah Ini Berbahaya?

Rasa kantuk setelah makan nasi umumnya normal dan bagian dari proses tubuh memproses nutrisi. Namun, kalau kantuk terasa berlebihan atau selalu muncul bahkan setelah porsi kecil, ada baiknya waspada. Bisa jadi itu tanda masalah seperti resistensi insulin atau hipoglikemia reaktif.

Jika kamu sering merasa sangat mengantuk, disertai gejala lain seperti pusing, keringat dingin, atau detak jantung cepat, sebaiknya konsultasikan ke dokter.

Cara Menghindari Kantuk Berat Setelah Makan Nasi