Jangan Asal Minum Air Berwarna! Dokter Zaidul Akbar Ingatkan Bahaya Campuran Tak Alami

Seorang peserta yang mengaku hanya makan sekali sehari namun mengonsumsi kopi dengan berbagai tambahan menjadi contoh nyata kebiasaan keliru ini.

Kopi dan Teh: Konsumsi dalam Bentuk Alami

Dokter Zaidul Akbar menjelaskan bahwa kopi dan teh sebenarnya memiliki manfaat kesehatan jika dikonsumsi secara benar:

• Kopi dapat membantu pembakaran lemak dan mengurangi nafsu makan, asalkan diminum tanpa gula atau krimer.
• Teh, baik hijau, hitam, atau putih, juga kaya antioksidan, tetapi sebaiknya diminum tanpa pemanis berlebihan.

"Kalau mau minum kopi, minumlah yang benar-benar kopi. Beli biji kopi, giling sendiri di rumah. Bukan kopi sachet yang sudah dicampur gula dan krimer," tegasnya.

Air Putih Tetap yang Terbaik