7 Cara Mengenali Rekan Kerja yang Alami Burnout

Apa yang Bisa Kamu Lakukan?

Nggak perlu langsung menasihati atau jadi “motivator dadakan.” Yang terpenting, dengarkan dan beri ruang. Tanyakan, “Kamu oke?” atau “Mau cerita sesuatu?” dengan nada tulus. Kadang kehadiran teman yang peduli saja sudah cukup berarti.

Dan jika kamu merasa gejala-gejala di atas juga terjadi pada dirimu, jangan abaikan. Ambil waktu untuk rehat, bicaralah dengan HRD atau cari bantuan profesional. Burnout bukan tanda kamu lemah justru mengakui dan menangani burnout adalah bentuk keberanian dan self-care yang penting.

Karena pada akhirnya, kerja keras memang penting. Tapi menjaga kesehatan mental jauh lebih berharga.